НЛП - это просто

В отличии от T.O.T.E. эта техника направлена на достижение некоторого состояния.
Очень хорошо подходит для вариантов путанный/ясный, сложный/легкий, вялый/энергичный и т.п. Сначала выясняются субмодальности проблемного состояния – консультант задает вопросы по их оценке по некоторой шкале (предварительно войдя в раппорт и погрузив в то состояние консультируемого). Выписав полный список, он пересаживает клиента и выясняет субмодальности какого-либо ресурсного состояния, которое клиент когда-либо переживал. Находя существенные отличия в этих списках консультант определяет 3-4 критичных субмодальности (изменение которых влечет за собой изменение многих других) изменяя отдельную субмодальность и спрашивая – стала ли ситуация яснее, проще, ресурснее(не забывать возвращать значение субмодальности в начальное). Далее погружает консультируемого в первоначальное проблемное состояние и изменяет критические субмодальности на ресурсные значения. Экология, подстройка к будущему.
Визуальные субмодальности:

• Яркость
• Контрастность
• Цвета (Текстура поверхности)
• Рамки (Количество образов)
• Движение образа (движение в образе)
• Детали (Размер, Форма)
• Фокус (Пропорции, Глубина, Объем)
• Местонахождение (Удаление, Ориентация)
• Перспектива (ассоциированно/диссоциированно)

Аудиальные субмодальности:

• Звуки, слова
• Высота/тональность
• Мелодия
• Интонации
• Громкость, темп, ритм
• Продолжительность, местонахождение
• Источник, моно/стерео

Кинестетические субмодальности:

• Качество (ощущения)
• Интенсивность
• Граница, местоположение
• Движение, скорость
• Направление, напряжение
• Фактура
• Масса, влажность