Глоссарий
Среда, 25 Июнь 2008- Калибровка - это процесс, в котором мы настраиваем себя замечать невербальные сигналы (движения глаз, жесты, дыхание, громкость голоса, темп речи, выражение лица, цвет кожи, положение тела), даже самые незначительные, которые отражают определенное состояние в человеке. Точная калибровка включает в себя способность переключаться с одной точки зрения (позиции восприятия) на другую, т.е.:
- Знание того, что происходит с тобой
- Наблюдение со стороны за тем, что происходит между вами и с ним.
- Полное отождествление себя с другим человеком, т.е. надо поставить себя в его положение.
В процессе калибровки, полезно задавать себе вопросы:
Как я узнаю, что это человек меня понимает, и по прежнему заинтересован в разговоре?
Как я узнаю, что этот человек сотрудничает со мной в решении этой проблемы?
В каком внутреннем состоянии находится этот человек? - Экологическая проверка - Действительно ли это желаемый результат?
- Ресурсное состояние - состояние успешности, позитивной мотивации, желаемого результата.
- Раппорт - подстройка (отзеркаливание) к реакциям собеседника - Аудиальные/Вербальные: фразы, метафоры, ценности;
Аудиальные/тональные: громкость голоса, темп речи, интонационный рисунок;
Визуальные/телесное зеркало: дыхание, поза тела, позиция головы, жесты, движения ног - Подстройка к будущему - визуализация себя в ресурсном состоянии, в некотором ближайшем будущем в конкретной ситуации.
- Логические уровни - от основания к вершине пирамиды:
Окружающая среда (”Методика НЛП делает меня здоровым”),
Специфическое поведение (”Иногда я действую как здоровый человек”),
Способность (”Теперь я знаю, как повлиять на свое здоровье”),
Убеждение (”Если я здоров, я могу помочь другим”),
Идентичность (”Я - здоровый человек”). - Метамодель - набор средств для сбора информации, определения вербальных паттернов и уточнения информации.
- Якорь, якорение - обеспечение специфических и восстанавливаемых способов обратиться к нашим чувствам и эмоциональным состояниям тогда, когда мы нуждаемся в них. Якорем могут быть изображения, звуки или какие-либо слова, касания/давление, прикладываемые к части вашего тела - они могут быть внутренние и внешние, могут устанавливаться и использоваться по выбору.
- Субмодальности - кирпичики опыта, они определяют то, как организованы наши ощущения - визуально, аудиально, кинестетически. На уровне формы или процесса различие между проблемным и ресурсным состоянием отражается через субмодальности. Изменяя их, мы меняем восприятие.
- Линия времени (Генерализация, ЛВ) - специальное описание того, как человек организовывает и понимает свою персональную связь со Временем - своим прошлым, настоящим и будущим. Пока она не выявлена, процессы связи со Временем организуются бессознательно. Правильно построенная Линия времени предоставляет целостную перспективу относительно событий всей жизни и помогает поддерживать эмоциональное равновесие. Казалось бы, что вообще будущее - перед нами и прошлое позади нас. Но это истинно только для некоторых людей. Линии времени всегда особенны.
- Ассоциация/Диссоциация - позиции восприятия опыта изнутри (ассоциированно, переживаем опыт как происходящий лично с нами) и снаружи, диссоциированно - сторонний наблюдатель.