НЛП - это просто

В парах: А - субъект, В - оператор.
1. A помощью В определяет контекст, в котором он бы хотел бы вести себя должным образом или реагировать иначе, чем делает это сейчас.
2. В определит, что А в действительности видит в этой ситуации как раз перед началом выполнения не нравящегося ему поведения. К этому образу присоединятся неприятные чувства.
3. Создайте образ, как бы А мог видеть себя другим образом, если бы А уже закончил желаемое изменение. Удерживайте этот образ, пока он не станет очень привлекательным для вас.
4. Произведите взмах с этими двумя образами. Начните с первого образа, большого
и яркого. Что бы вы увидели перед началом данного поведения? Поместите маленькую темную картинку второго образа в нижний правый угол. Маленький темный образ станет большим и ярким и полностью закроет первую картинку, которая выцветет и исчезнет. Сделайте это также быстро, как вы можете произнести слово «взмах». Или пока не стихнет эхо от хлопка ладоней. Откройте глаза, очистите экран и повторите раз пять. Всегда идите от ассоциированного образа к диссоциированному.

Тест:
Постарайтесь найти первый образ и посмотрите, что произойдет.

ВЗМАХ ПО ДИСТАНЦИИ И ЦВЕТУ
В тройках: 15 минут в каждой позиции.
1. Создайте текущий ключевой образ близко и полноцветно (и ассоциировано).
2. Создайте образ себя, каким бы вы были без этой проблемы, далеко от себя и без цвета.
3. Когда вы производите взмах, ключевой образ быстро растает в расстоянии, теряя цвет. Одновременно желаемый образ себя придвинется ближе и обретет цвет. Повторите взмах пять раз и проверьте. Не забудьте делать перерыв в конце каждого взмаха. Большинство людей считает самым легким, когда эти две картинки проходят сквозь другую, когда они находятся на некотором расстоянии. Некоторым также нравится, чтобы они звучали во время этого процесса.